ゴールデンウイークがやってきます

もうすぐゴールデンウイークが来ますね。長いお休みに旅行やお出かけ、お楽しみの計画がいろいろ有るのではないでしょうか?日頃できないことに挑戦したり、家族でゆったりと団らんも良いですね。でも張り切りすぎて夜更かししたり、食べ過ぎでお腹をこわしたりなど日頃の生活リズムが崩れるのは困りますね。連休明けにスムーズに通常の生活に戻れるようにご注意ください。   …<続きを読む>

新年度が始まります。

年度が変わり新しい生活がスタートします。わくわく楽しみにしている人も多いのではないでしょうか。慣れるまで緊張することも多いと思いますので、疲れを溜めないように早寝早起き 十分に睡眠をとると良いでしょう。時間に余裕をもって朝ごはんをしっかり食べると元気に活動できますね。 …<続きを読む>

インフルエンザの季節がやってきます

寒くなってきました。インフルエンザが仙台市内でもポツポツ出てきているようです。インフルエンザは悪寒を伴う発熱で始まり、関節痛や全身倦怠感が強く、咳鼻水の風邪症状がでてきます。高熱が2~3日続き咳、鼻水がひどくなりますが、1週間ぐらいで徐々に改善します。 子供がインフルエンザになると高熱の時期に異常行動をおこすこともあり注意が必要です。 痙攣や急性脳症をおこして命にかかわることも稀に有り …<続きを読む>

B型肝炎ワクチンについて

B型肝炎ウイルスは肝炎だけではなく、肝硬変、肝臓がんをひきおこすウイルスです。 このウイルスは乳幼児期に感染するとウイルスが排除されず持続感染(無症候性キャリア)になりやすく、将来、慢性肝炎、肝硬変、肝臓がんになる確率が高いと言われています。 B型肝炎ウイルスは、血液だけではなく、汗や涙、唾液などの体液にも含まれているので、 知らないうちに小さな傷口や肌荒れなどから感染してしまう危険性 …<続きを読む>

夏が来ました

梅雨明けしたとたん、朝から暑い日が続いています。湿気も多くてムシムシすると、じっとしていても汗がでてきます。こまめな水分補給が大切ですね。室内で汗がでないから大丈夫と思っても知らずに蒸発する水分もありますので、やはり水分補給は大事です。汗がたくさん出ると塩分も一緒に出てしまいますので、塩分補給も忘れずに。 夏は皮膚のトラブルも多い季節です。紫外線が強いので、長時間外に出るときは紫外線 …<続きを読む>

梅雨が続いています

雨降りのはっきりしない天気が続いています。体がだるくなったり食欲が落ちがちですが、バランスの良い食事を摂るように気をつけましょう。梅雨の合間の晴れた日は、急に気温が上がりますので疲れをおこしやすくなります。気温の上下の変化は体調を崩しやすくなりますので睡眠を十分にとって体調管理には気を付けてください。 梅雨の時期は細菌やカビが繁殖しやすくなります。食中毒もおこりやすいので、食品の衛生 …<続きを読む>

夏風邪のシーズンがやってきます

高熱が続くアデノウイルスの患者さんが最近増えてきているようです。感染力が強いので保育所で流行している所もあるようです。喉が腫れて高熱が出て結膜炎を伴うと咽頭結膜熱(プール熱)と呼ばれる病気になります。飛沫感染するのでプールでなくても感染します。胃腸炎をおこして嘔吐や下痢をおこすこともあります。咳、鼻水などの風邪症状もおこします。     アデノウイルスは39度を超す高熱が5日ぐらい続きます。ウイル …<続きを読む>

もうすぐ新学期が始まります

もうすぐ新しい年度が始まります。ワクワク楽しみですが、ちょっぴり緊張してドキドキもしますね。環境が変わると慣れるまで疲れやすくなります。十分に睡眠をとって疲れを溜めないようにしましょう。早寝早起きの生活のリズムは大切です。朝は早起きして余裕をもって過ごせると良いですね。朝ごはんをしっかり食べてエネルギーをチャージして元気に過ごしましょう。 …<続きを読む>

まだまだインフルエンザにご注意ください!

インフルエンザが流行しています。今年は出だしが例年より遅めでしたが、先月末よりA型、B型同時に流行り始め、最初はA型が主流でしたが最近はB型の方が流行しています。一度罹っても型が違うと感染してしまいます。 予防は部屋の換気をして空気の中のウイルスの濃度を下げることと、うがい、手洗い、マスクの着用でウイルスを体に入るのを防ぐことです。 日頃から十分な睡眠とバランスの良い食事に気を …<続きを読む>